Производитель популярного лекарства стал героем скандальных новостей, облетевших мир: пытаясь похудеть, девушка начала принимать препарат «Оземпик», зарекомендовавший себя в лечении диабета и ожирения.
Считалось, что побочные эффекты у препарата минимальны, однако это оказалось не совсем так. Теперь девушке грозит «пожизненный понос». Выяснилось, что производитель уже получил сотни жалоб и судебных исков. Пострадавшие предъявляют претензии различной тяжести: у кого-то появился паралич желудка, кому-то пришлось пережить хирургическое вмешательство, и человек больше никогда не сможет самостоятельно ходить в туалет. В России препарат официально перестал продаваться давно, однако некоторые по-прежнему ищут его на черном рынке, не осознавая, чем могут заплатить за желание легкого похудения. Однако прием «Оземпика» — не единственный способ потери веса, который может нанести непоправимый вред.
Волшебные таблетки
«Оземпик». Ажиотаж, связанный с препаратом, не утихает уже пару лет: созданный для борьбы с диабетом и распиаренный как один из самых безвредных, «Оземпик» давно перестал быть просто лекарственным средством. Несмотря на пропажу из аптек и уведомления производителя о прекращении поставок, лекарство продолжают возить контрабандой и продавать в разы дороже его реальной стоимости. Причина высокого спроса — миф о быстром и безопасном похудении. Очень опасный миф.
Оказалось, что препарат не такой уж безвредный даже при приеме по показаниям. Пациентка из Луизианы, подавшая один из первых исков к производителю «Оземпика», действительно страдала диабетом. Однако побочные эффекты все равно появились: упомянутый выше гастропарез (нарушение сократительной активности мышц желудка) стал причиной настолько сильной рвоты, что женщине понадобилась экстренная госпитализация. Помимо этого, из-за рвоты она лишилась нескольких зубов. Другую пациентку настолько сильно и часто рвало, что ей пришлось уволиться с работы. Еще одна женщина, принимающая «Оземпик» для похудения, была вынуждена перенести хирургическое вмешательство — ей пришлось удалить часть желудка. Теперь вместо полноценной порции еды она может съесть всего несколько кусочков, иначе женщину снова ждет рвота. Сотни пациентов столкнулись с побочными эффектами препарата — от тошноты и отеков до почти полной потери функции желудочно-кишечного тракта.
В России проблема еще серьезнее: на фоне прекращения поставок и разворачивания контрабандного ввоза в страну часть препарата является подделкой, еще часть находилась на складах или поставлялась с нарушением условий хранения.
Мочегонные и слабительные препараты. Для быстрого снижения веса многие используют слабительные и мочегонные препараты: весы не врут, минус несколько кило за несколько дней — какая диета на такое способна? Действительно, мало какие средства обладают такой же скоростью действия, и до сердечного приступа даже самые суровые диеты настолько быстро не доведут. А вот подобные препараты — запросто. Регулярный прием слабительных чреват нарушениями пищеварения, дефицитом питательных веществ, а также быстрым возвращением веса.
Эффект мочегонных средств еще быстрее: при бездумном приеме судороги и нарушение сердечного ритма вследствие обезвоживания можно получить уже после первого применения. При регулярном приеме таких средств нарушается работа почек и организма в целом.
Таблетки для похудения с неизвестным составом. По сей день таблетки для похудения распространяются индивидуальными дистрибьюторами, где и как они при этом производятся, каков их состав, достоверно не знает никто. Так называемые БАДы для снижения веса, детокса и «здорового похудения» могут быть как сухим молоком в капсулах за большие деньги, так и составами разной степени опасности. В них могут содержаться от запрещенных в стране веществ, сходных с наркотическими, до паразитов, заключенных в капсулы. Неосознанные заражения паразитами после приема препаратов для похудения, купленных с рук, — не редкость по сей день, при этом порой удалить такого нежелательного жителя можно только хирургически, а на восстановление организма могут уйти годы.
Жиросжигатели из спортивных магазинов. В большинстве случаев такие препараты не слишком опасны, однако и у них есть противопоказания, особые указания и побочные эффекты. Так, например, не все знают, что некоторые жиросжигатели содержат высокие дозы кофеина, поэтому принимать их стоит строго с утра и не смешивая с другими источниками подобных веществ — употребление таких препаратов с кружкой крепкого кофе может быть чревато для сердечно-сосудистой системы. Для гипертоников такие препараты могут быть противопоказаны. Состав в них чаще всего не слишком вредный, однако нужна консультация специалиста и четкое следование инструкции.
Диеты на любой вкус
Краш-диета. Краш-диеты предназначены для быстрой потери веса. Смысл диеты в суровом дефиците калорий — дневная норма может быть даже ниже тех показателей, которые нужны для элементарного функционирования организма в режиме отдыха. На диете быстро теряются десятки килограммов… а также волосы, ногти, мышечная масса и нормальный стул. Зато на ней можно приобрести камни в желчном пузыре, дисбаланс электролитов и тусклую кожу.
При этом потерянный вес вернется довольно быстро, когда человек перейдет к нормальному питанию. Более того, килограммы могут вернуться «с друзьями» и вес может вырасти еще сильнее на ранее привычном рационе. Зато сгоняться в дальнейшем вес будет все труднее и труднее — таковы адаптационные механизмы организма, который, пережив условия дефицита питания, в следующий раз при доступе к пище накопит еще больше жира. Такой эффект набора веса после диет называется «эффектом йо-йо». Дело в том, что организм очень не хочет расставаться с жировыми запасами. Помимо жира организм будет жечь мышцы и замедлять метаболизм. Вернуть мышечную массу, просто перейдя к обычному питанию, уже не получится, а вот набрать жир до нормы (и с запасом) — запросто. Метаболизм тоже не вернется вместе с привычной едой, и организм, наученный горьким опытом дефицита, будет стараться тратить гораздо меньше, чем потребляет, откладывая сколько получится про запас.
Монодиеты. Так называются режимы питания, при которых необходимо «сидеть» на одном продукте долгое время — наверняка вы слышали о кефирных, яблочных или гречневых диетах. Подобные «диеты» могут быть не слишком вредными, если применяются не очень часто и краткосрочно, к примеру, в виде разгрузочных дней. Ничего критического не случится, если вы один день из недели-двух проведете, питаясь только огурцами (разве что получите расстройство пищеварения, если кишечник не привык к обилию такой пищи), однако и здесь есть ограничения. При монодиетах на крупах нельзя забывать о водном балансе, а при овощных или фруктовых — иметь в виду, что подобные продукты богаты клетчаткой и могут вызывать вздутие живота, боли и диарею. Длительное (дольше 2-3 дней подряд) соблюдение такой диеты может быть чревато дефицитами белков и витаминов, а также проблемами с кишечником.
Кетодиета. Пожалуй, она является одной из самых популярных сейчас диет. Суть ее заключается в отказе от сахара и углеводов. Идея заключается в том, что при их дефиците углеводное голодание клеток приводит к кетозу — состоянию, когда организм начинает расщеплять жировые запасы. Однако при том, что кетодиета является более разнообразной и не предполагает жестких ограничений, безопасной ее не назовешь. Кетоновые тела, образующиеся вследствие кетоза, вызывают ряд побочных эффектов: обезвоживание, снижение натрия и магния в крови, желудочно-кишечные расстройства, повышение уровня мочевой кислоты (в сочетании с излишним весом это чревато развитием подагры), образование камней в почках и желчном пузыре. Исследования показали, что у тысяч отслеживаемых пациентов на кетодиете на 50% увеличился риск инфаркта, инсульта и иных сердечно-сосудистых заболеваний. Такую диету может назначить врач при определенных состояниях или при подготовке к некоторым хирургическим вмешательствам, однако самостоятельно прибегать к ней не стоит.
Похудеть нереально?
Реально. При условии общего здоровья рецепт похудения проще некуда: тратьте больше, чем потребляете. Не нужно создавать дефицит на тысячу килокалорий в день на жесткой и неприятной диете, нужно тратить чуть больше калорий, чем получено с пищей. При этом важно помнить, что довольно много калорий тратится просто на внутренние процессы организма и обычную ежедневную деятельность.
Хорошая новость в том, что в век гаджетов для подсчета и определения оптимального потребления/траты калорий давно создано много специальных приложений. Они даже могут посчитать количество калорий в вашем утреннем бутерброде!
Если же углубляться не очень сильно — женщина тратит около 1300 килокалорий в день, мужчина — 1700. Исходя из этого, можно посчитать количество потребляемых калорий, высчитать, сколько из них «лишние», и понять интенсивность деятельности, необходимой для их сжигания. Или отказаться от лишнего пирожка, если норма потребления калорий на сегодня уже выполнена. Впрочем, физкультура полезнее даже с пирожком — нельзя забывать, что адекватная физическая нагрузка не только способствует похудению, но и делает ваше тело более сильным и выносливым, разгоняет метаболизм (что само по себе способствует достижению и поддержанию нормального веса) и служит профилактикой многих болезней и патологических состояний.
Худейте правильно и будьте здоровы!
Алиса ДОВЫДЕНКО
Читайте также: