8 октября, во Всемирный день зрения, Роспотребнадзор подготовил рекомендации по работе школьников с гаджетами. Смартфон, планшет и компьютер стали частью учёбы и повседневной жизни детей, поэтому родителям важно следить не только за временем, которое ребёнок проводит у экрана, но и за его самочувствием. Тревожные симптомы — покраснение и сухость глаз, расплывчатое или нечёткое зрение вдаль, головные боли, боли в шее и плечах. Если ребёнок жалуется на подобные ощущения, визит к врачу откладывать нельзя.
Роспотребнадзор установил что общая норма продолжительности использования электронных средств не должна превышать следующих норм:
Для интерактивной доски: 1–3 классы — 20 минут, 4–11 классы — 30 минут.
Для интерактивной панели: 1–3 классы — 10 минут, 4 класс — 15 минут, 5–6 классы — 20 минут, 7–11 классы — 25 минут.
Для персонального компьютера и ноутбука: 1–2 классы — 20 минут, 3–4 классы — 25 минут, 5–9 классы — 30 минут, 10–11 классы — 35 минут.
Для планшета: 1–2 классы — 10 минут, 3–4 классы — 15 минут, 5–11 классы — 20 минут.
Важно правильно организовать дома рабочее место школьника: обеспечить равномерное освещение (для праворукого ребёнка источник света лучше расположить слева, для леворукого — справа), следить, чтобы расстояние от глаз до монитора составляло не менее 70 см, а до книги или тетради — не менее 25 см. Также необходимо регулярно проветривать помещение и следить за правильной позой ребёнка.