Частые пробуждения среди ночи могут указывать на серьёзные проблемы со здоровьем. Об этом рассказал сомнолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Максим Новиков в беседе с Lenta.Ru.
По его словам, такие пробуждения могут быть связаны с апноэ сна — человек просыпается от нехватки воздуха, удушья или позывов к мочеиспусканию. Ещё одна частая причина — депрессия, при которой сон становится поверхностным, а после ночного пробуждения трудно заснуть снова. При тревожных расстройствах засыпание может быть нормальным, но сон становится фрагментированным.
Ночные пробуждения могут также провоцировать изжога и рефлюкс, сердечно-сосудистые заболевания, диабет, боли в суставах, астма, а также проблемы с мочевым пузырём или почками. Если к пробуждениям добавляются храп, судороги в ногах, ощущение тяжести или необходимость постоянно двигать ногами, врач рекомендует обязательно обратиться к терапевту. Ранняя диагностика поможет избежать серьёзных осложнений. Не занимайтесь самолечением. Помните, что качественный сон — основа хорошего самочувствия и долголетия.