12 августа в Тверской области стартует «Марафон здоровых привычек», принять в нём участие могут все желающие.
Акция направлена, в первую очередь, на формирование у людей навыков, полезных для здоровья. По мнению губернатора Игоря Рудени, популяризация такого образа жизни наряду с развитием спортивной инфраструктуры, созданием доступных спортивных объектов играет важную роль в укреплении здоровья жителей Верхневолжья.
Марафон представляет собой ежедневное выполнение действий, способствующих формированию привычки. При этом привычки могут быть разными – участникам предлагаются следующие: пешие прогулки не менее 30 минут, сон продолжительностью минимум семь часов (ложиться до 23.00), выработка графика сна, пробежки не менее одного километра, использование лестниц вместо лифта, обязательный завтрак, богатый питательными веществами.
Выбрать можно одну или сразу несколько привычек. Выполнять действия необходимо ежедневно без перерыва с 12 августа по 9 сентября и рассказывать о прохождении марафона в соцсети «ВКонтакте» в постах под хештегом #ВерхневолжьеЗаЗОЖ. Важно, чтобы аккаунт участника марафона был открытым.
Тем, кто в течение 21 дня будет работать над формированием здоровой привычки и выложит 21 пост, вручат памятные подарки.