6 мая произошла одна из крупнейших солнечных вспышек за последнее десятилетие. Как сообщил РИА Новости Сергей Богачев, руководитель Лаборатории солнечной астрономии ИКИ РАН, последствия этой вспышки будут понятны на Земле в ближайшее время.
Андрей Тяжельников, главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи департамента здравоохранения Москвы, подчеркивает необходимость корректировки рациона питания в эти дни. Он рассказал, что именно нужно исключить из рациона, чтобы облегчить состояние в период воздействия солнечных катаклизмов.
Для минимизации негативного воздействия магнитных бурь на организм рекомендуется отказаться от фастфуда, жареных и соленых блюд. Вместо того чтобы употреблять пищу, богатую быстрыми углеводами и жирами, стоит обратить внимание на продукты, которые легко усваиваются и содержат большое количество витаминов и микроэлементов. В список таких продуктов входят овощи, зелень, фрукты, а также рыба, морепродукты и нежирное мясо.
Тяжельников также отмечает, что людям с высоким артериальным давлением стоит избегать крепкого кофе и чая, предпочитая воду и натуральные морсы. Для тех, кто страдает пониженным давлением, полезным будет контрастный душ и природные тонизирующие средства.
Эти рекомендации призваны помочь организму адаптироваться к изменениям геомагнитной обстановки и уменьшить вероятность негативного влияния магнитных бурь на здоровье. Правильное питание и уход за собой в эти периоды могут существенно улучшить самочувствие и общее состояние здоровья.